Tecniche di rilassamento

Il rilassamento viene definito come uno stato psico-fisico nel quale l’individuo si sente sollevato dalla tensione.

Raggiungere uno stato di rilassamento significa quindi essere in grado di controllare il livello di eccitazione, in modo tale da essere in grado di liberarsi dalla tensione.

Quando lo stress condiziona il normale funzionamento della persona il rilassamento può essere utile al ristabilimento dell’equilibrio.