Spegni il fuoco della rabbia

La rabbia è un fenomeno mentale, psicologico, eppure è strettamente correlata a elementi e fenomeni biologici e biochimici. Quando ti arrabbi contrai i muscoli, ma se sai come sorridere ti cominci a rilassare e la collera diminuisce; il sorriso genera in te l’energia della presenza mentale che ti aiuta ad abbracciare la tua rabbia.

In tempi antichi i servitori dei re e delle regine dovevano sempre portare con sé uno specchio, perché erano tenuti ad avere un aspetto impeccabile ogni volta che si presentavano al cospetto del sovrano. Per rispettare l’etichetta, dunque, la gente portava con sé una piccola borsa con dentro uno specchietto. Prova anche tu: porta con te uno specchietto e guardati, per vedere in che stato sei. Dopo che avrai fatto alcuni respiri, sorridendo a te stesso, la tensione scomparirà lasciandoti in uno stato un po’ migliore.